Apakah kamu termasuk??
let's check out :
1. Orang yang naik motor dalam jangka waktu yang lama
Apalagi jalannya jelek, itu akan menimbulkan getaran yang besar pada pergelangan tangan akan meningkatkan resiko syaraf terjepit pada tangan.
2. Orang yang seharian ngetik / nulis dimeja
Tipsnya :
Hindarkan posisi tangan yang kurang baik, pastikan posisi tangan lurus, pergelangan tangan tidak naik keatas, turun kebawahn tidak miring kekanan dan kekiri. Usahakan tangan lurus dan tidak ditekan secara langsung oleh permukaan yang keras. Usahakan sempatkan melakukan streching secara berkala dan istirahatkan tangan.
3. Orang yang mengoperasikan
mesin yang bergetar
Misalnya sering pegang bor, pegang palu dan melakukan gerakan yang berulang-ulang dengan getaran dan beban.
4. Ibu hamil
Karena ada peningkatan cairan pada bagian tubuh termasuk di rongga-rongga syaraf dipergelangan tangan. Hal ini juga ditemukan pada orang yang obesitas.
Kurangi potensi gangguan saraf kejepit pada tangan dengan memperhatikan ergonomi kerja dan lakukan stretching atau rileksasi secara rutin untuk mengurangi kekakuan otot maupun sendi.
Semoga bermanfaat
↪️Raih pahala jariyah berjamaah dengan share artikel ini
Posting Komentar