Fungsi Keringat bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Foto ILUSTRASI by, www.istockphoto.com


UMUMNYA kita berkeringat saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

Hal itu karena manusia memiliki kelenjar keringat di lapisan tengah kulit (dermis).

Mengutip Better Health, kelenjar keringat terdapat di seluruh tubuh kita, tetapi paling banyak ada di dahi, ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki.

Komposisi keringat yang utama adalah air, lalu garam.

Namun, apa fungsi keringat bagi kesehatan?
Berikut beberapa fungsi keringat bagi kesehatan kita:

1. Mengontrol suhu tubuh

Mengutip Everyday Health, berkeringat adalah salah satu mekanisme utama tubuh untuk tetap dingin, memastikan suhu internal Anda tidak naik ke tingkat yang berbahaya.

Dengan kata lain keringat berfungsi untuk menghilangkan panas tubuh.

2. Menghilangkan racun

Mengutip Healthline, logam berat ditemukan dalam keringat dan urin. Konsentrasi lebih tinggi ada dalam keringat.

Sehingga, bersama dengan buang air kecil, berkeringat adalah cara potensial untuk menghilangkan logam berat.

3. Menghilangkan bahan kimia

BPA adalah bahan kimia industri yang digunakan dalam pembuatan resin dan plastik tertentu.

Paparan BPA berpotensi memiliki efek buruk bagi kesehatan otak serta bisa meningkatkan tekanan darah.

Studi pada 2011 menunjukkan bahwa keringat adalah cara menghilangkan BPA yang efektif serta alat untuk bio-monitoring BPA.

4. Membersihkan bakteri

Mengutip Healthline, Sebuah tinjauan pada 2015 menunjukkan bahwa glikoprotein dalam keringat mengikat bakteri dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.

5. Meningatkan imunitas

Mengutip Byrdie, fungsi keringat lainnya adalah untuk membentu meningkatkan imunitas tubuh.

Hal ini karena keringat adalah bagian dari sistem pertahanan biologis. Keringat mampu mencegah kuman untuk bertahan di kulit.

Keringat manusia mengandung protein pembunuh kuman alami yang disebut dermcidin, yang dapat menyerang jamur dan bakteri penyebab penyakit, seperti MRSA dan TBC.

6. Membersihkan pori-pori

Saat Anda berkeringat, pori-pori Anda terbuka dan membiarkan semua kotoran, minyak, bakteri, keluar dari pori-pori kulit Anda.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Dr. Josh Axe pendiri Ancient Nutrition mengatakan dalam proses kita mengeluarkan keringat, jantung terpompa mirip seperti sedang latihan kardio.

Selain itu, berkeringat (apakah itu karena latihan fisik atau dari duduk di sauna) dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Ingin selalu sehat? Selain harus sering berkeringat, Mulai hari ini coba lakukan tips sederhana  berikut ini :
1. Ikuti sunnah Rasulullah dalam hal makan, minum, tidur dan buang air kecil/ besar
2. Banyak berdzikir
3. Untuk herbalnya bisa ditanyakan ke WashApp: 0821-2666-9644

Untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh serta mengurangi resiko terkena berbagai macam penyakit berbahaya, Herbalnya bisa juga ditanyakan ke no WA diatas.

*_Semoga Allah swt memberikan kebaikan dunia akhirat kepada yang menulis, yang membaca dan yang Menyebarluaskan tulisan ini_*

Posting Komentar

0 Komentar
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.